Ar 31 Rhagfyr 2006, daeth Ymddiriedolaeth GIG Gogledd Orllewin Cymru yn Ddi Fwg. Ni chaniateir ysmygu yn adeiladau nac ar dir yr Ymddiriedolaeth.
Mae Ymddiriedolaeth GIG Gogledd Orllewin Cymru'n ymroi i hyrwyddo iechyd a lleihau risg ar draws ei holl wasanaethau.
Ysmygu yw'r prif beth sy'n achosi salwch y gellir ei osgoi a marwolaeth gynamserol. Mae'n llad tua chwe gwaith mwy o bobl yn y DU na damweiniau ffordd (3,439) damweiniau eraill (8,579), gwenwyno a gorddos (3,175), llofruddiaeth a danladdiad (513), hunanladdiad (4,066) a heintiad HIV (234) gyda'i gilydd yn 22,833 (ffigyrau 2002).
Mae ysmygu ail-law, anadlu m w g tybaco pobl eraill, wedi'i brofi'n feddygol ei fod yn achosi canser yr ysgyfaint ac afiechyd y galon mewn pobl nad ydynt yn ysmygu, yn ogystal â llawer o afiechydon a mân gyflyrau eraill.
Nid yw rhoi'r gorau i ysmygu'n hawdd, ond mae manteision rhoi'r gorau i ysmygu'n enfawr.
Cliciwch i gael copi o Bolisi Di-fwg yr Ymddiriedolaeth.
Feithiau am Ysmygu
- Mae tua 12 miliwn o oedolion yn ysmygu ar hyn o bryd yn y DU
- Mae ysmygu ar ei anterth ymhlith y rheiny sydd rhwng 20 a 24 oed. Mae 36% o ddynion a 29% o ferched yn y grwp oedran hwn yn ysmygu
- Mae mwy nag 80% o ysmygwyr yn dechrau'r arfer yn eu harddegau
- Bob blwyddyn, mae tua 114,000 o ysmygwyr yn y DU yn marw o ganlyniad i'w harfer
- Mae 450 o blant yn dechrau ysmygu bob dydd
- Mae hanner oedolion ifanc yn troi'n ysmygwyr hirdymor
- Ar gyfartaledd, mae ysmygwyr yn byw dros 10 mlynedd yn llai na phobl nad ydynt yn ysmygu
| I weld faint mae ysmygu'n gostio i chi, cliciwch ar y llun. |
 |
Newidiadau Menteisiol i'ch Iechyd pan fyddwch yn Rhoi'r Gorau i Ysmygu
Pan fyddwch yn rhoi'r gorau i ysmygu, bydd eich corff yn dechrau trwsio'r niwed a wnaed ar unwaith, gan ddechrau cyfres o newidiadau manteisiol i'ch iechyd sy'n parhau am flynyddoedd.
| Ar ôl 20 Munud |
Mae eich pwysedd gwaed a'ch cyfradd pwls yn troi'n normal |
|
|
| Ar ôl 8 Awr |
Mae lefelau nicotin a charbon monocsid yn y gwaed yn haneru ac mae lefelau ocsigen yn troi'n normal |
|
|
| Ar ôl 24 Awr |
Bydd carbon monocsid yn cael ei ddileu o'r corff a bydd eich ysgyfaint yn dechrau clirio mwcws a gweddillion ysmygu eraill |
|
|
| Ar ôl 48 Awr |
Nid oes nicotin ar ôl yn y corff. Mae eich gallu i flasu ac arogli wedi gwella' n sylweddol |
|
|
| Ar ôl 72 Awr |
Mae anadlu'n haws. Mae'r tiwbiau bronciol yn dechrau ymlacio ac mae'ch lefelau egni'n cynyddu |
|
|
| Ar ôl 2 - 12 Wythnos |
Mae'r cylchrediad yn gwella |
|
|
| Ar ôl 3 - 9 Mis |
Mae pesychu, gwichian a phroblemau anadlu'n gwella wrth i allu'r ysgyfaint gynyddu o hyd at 10% |
|
|
| Ar ôl 1 Blwyddyn |
Mae'r risg o ddioddef trawiad ar y galon yn disgyn i tua hanner y risg i ysmygwr |
|
|
| Ar ôl 10 Mlynedd |
Mae'r risg o ganser yr ysgyfaint yn disgyn i tua hanner y risg i ysmygwyr |
|
|
| Ar ôl 15 Mlynedd |
Mae'r risg o drawiad ar y galon yn disgyn i'r un lefel â rhywun sydd erioed wedi ysmygu |
Llinellau Cymorth
 |
Gwasanaeth Rhoi'r Gorau i Ysmygu Cymru Gyfan |
0800 085 2 219 |
| Llinell Gymorth i Ysmygwyr Cymru |
0800 169 0 169 |
| Llinell Gymorth y GIG i Ysmygwyr Beichiog |
0800 169 9 169 |
Llinell Gymorth Asiaidd y GIG ar Dybaco
Wrdw |
0800 169 0 881 |
Pwnjabi |
0800 169 0 882 |
Hindi |
0800 169 0 883 |
Gwjarati |
0800 169 0 884 |
Bengali |
0800 169 0 885 |
Gwefannau Defnyddiol